Estamos no mês de outubro e, nesse período, começa o Outubro Rosa. Neste momento, muitas empresas passam a mudar logo para a cor rosa com o objetivo de justamente ajudar na campanha de prevenção ao câncer de mama.
Pensando na importância desse tema, neste artigo explicaremos detalhadamente o que é o Outubro Rosa, como surgiu o movimento e como essa iniciativa se iniciou no Brasil. Além disso, forneceremos algumas dicas de prevenção. Continue com a gente.
Trata-se de uma campanha de conscientização que visa alertar especialmente as mulheres em relação a importância da prevenção do câncer de mama. O diagnóstico precoce é a melhor estratégia nesse sentido.
Neste mês de outubro, as mulheres que apresentam entre 40 e 70 anos são aconselhados para fazer a mamografia. Isso porque, esse exame é capaz de verificar se há ou não a presença de algum nódulo cancerígeno. Trata-se de uma prática muito simples e que pode salvar várias vidas.
O movimento Outubro Rosa iniciou em 1997, nos Estados Unidos. Desde então passaram a desenvolver ações voltadas a prevenção do câncer de mama.
Para sensibilizar a população em relação ao tema, as cidades norte-americanas se enfeitavam com laços rosas, especialmente nos locais públicos. Posteriormente, foram desenvolvidas outras ações como corridas, desfile de moda com sobreviventes do câncer de mama etc.
A primeira iniciativa Nacional em relação a data foi desenvolvida em 2002 com a eliminação do Obelisco do Ibirapuera, em São Paulo. Seis anos depois, o movimento começou a se espalhar pelo país e chegou a mais cidades. Diversas entidades iluminaram os prédios no Rio de Janeiro, Porto Alegre, Salvador, entre outras regiões do país.
O Outubro Rosa desenvolve ações justamente com o objetivo de estimular a prevenção da doença. Agora, você deve estar se perguntando: quais são as melhores formas de prevenção? Não há muito segredo, pois basta algumas práticas como:
alimentação balanceada: pode parecer um clichê, mas a alimentação balanceada é um dos principais segredos de uma vida saudável. No caso do câncer de mama, uma dieta rica em vitamina A ajuda na prevenção. Por isso, opte pelo consumo de frutas e vegetais. Evite o consumo de alimentos muito doces ou gordurosos;
exercícios físicos: a prática de atividades físicas diminuem o risco do câncer de mama. Procure fazer exercícios, pelo menos, por 30 minutos por dia;
evitar ganho de gordura corporal: também é importante evitar o ganho de peso, especialmente de gordura corporal. Isso porque, a obesidade é um dos fatores que contribuem para aumentar o risco do câncer de mama.
A campanha Outubro Rosa é de fundamental importância para que as mulheres conscientizem em relação às medidas de prevenção para o câncer de mama. Sem dúvida, a prevenção é o melhor caminho, pois as ações que descrevemos são capazes de evitar consequências mais graves no futuro.
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